Življenje

Kaj je postmenopavza in kaj pomeni za žensko telo?

Pin
Send
Share
Send
Send


Končna stopnja menopavze je post-klimaks. V tem obdobju bi bilo treba telo že preurediti, da bi delovalo brez proizvodnje spolnih hormonov. Pogosto se ženske po prenehanju menstruacije že dolgo srečujejo z neprijetnimi simptomi, razumemo, postmenopavza - kaj je, zakaj ne gre neopaženo in kako ublažiti njihovo stanje.

Zakaj postmenopavza prihaja?

Vzroki po menopavzi so naravni in logični. Z nastopom menopavze začne reproduktivna funkcija blediti. Narava je poskrbela, da ženska ne more več roditi v starosti, ko nima več moči, da bi rodila zdravega potomca in rodila dejavnost.

Vsaka stopnja menopavze prinaša žensko bližje, da zaključi zaustavitev jajčnikov. Spolni hormoni se postopoma zmanjšujejo, telo se obnovi in ​​na koncu te težke poti postane dama fiziološko sterilna.

V idealnem primeru zdrave ženske ne bi smele imeti težav v post-vrhuncu. Vendar pa v sodobnem svetu ženske nimajo sposobnosti telesa, da samostojno kompenzira vse negativne učinke menopavze in pogosto potrebuje specializirano pomoč.

Postmenopavzo lahko razdelimo v dve fazi - to so prvih pet let po letni odsotnosti menstruacije in kasnejših letih. Glavni neprijetni simptomi se pojavijo šele v prvih 5 letih.

Simptomi in znaki

V nasprotju s premenopavzo so skoraj odsotni simptomi, kot so vroče utripa, povečano znojenje in živčnost. V ospredju v tem času obstajajo druga odstopanja, ki so nevarna pojava starostnih odstopanj. Glavne težave žensk na tej stopnji:

  • Demineralizacija kosti. To se kaže s pogostimi zlomi, zlomi, težavami s hrbtom.
  • Izguba in krhki lasje. Lasje lahko izpadajo na ločenih mestih ali na vseh glavah, nohti luščijo in se zlomijo, postanejo rumeni.
  • Pigmentacija in ostro staranje kože. Na rokah, vratu in obrazu se pojavijo rjave pigmentne lise, prisotne so tudi globoke gube.
  • Vaskularna bolezen. Ateroskleroza se začne z zmanjšanjem elastičnosti krvnih žil, preneha se odzivati ​​na spremembe v tlaku in krvni strdki vodijo v krvne strdke.
  • Hipertenzija. Nenehno povečan pritisk zaradi slabe žilne funkcije vodi do hipertenzije, kapi in srčnega napada.
  • Okvara sluha, spomina in vida. Vse te nepravilnosti so povezane s slabim krvnim obtokom.
  • Srčna patologija. Srčni infarkt, ishemija, aritmija so posledica okvare žil.
  • Kršitve mišljenja. Možgani trpijo zaradi kisikove izgube zaradi slabe cirkulacije.
  • Imunska oslabitev. Imunski sistem se ne more več boriti proti različnim okužbam in virusom.
  • Presnovne motnje. V krvi je moteno ravnovesje glukoze, maščob in drugih pomembnih snovi, kar vodi v debelost, sladkorno bolezen in podobno.
  • Pojav benignih in malignih novotvorb. To je glavna nevarnost v starosti. Razpoložljivi tumorji se lahko spremenijo v rak.
  • Prolaps maternice. Pojavi se zaradi oslabitve mišic medeničnega dna, ki se popravi s kirurško korekcijo.
  • Urinska inkontinenca. Izhajajo tudi iz šibkosti mišic.
  • Zaprtje. Pojavljajo se zaradi presnovnih motenj, lahko tudi dokaz prisotnosti tumorjev.
  • Okužbe sečil. Pojavljajo se zaradi slabitve imunskega sistema in atrofije vaginalne sluznice.

Vsi ti pojavi se pojavijo v ozadju skrajne pomanjkljivosti estrogena in hormonskega premika proti prevladi testosterona.

Pomembno je! Najpogosteje se ženske s podhranjenostjo ali prekomerno telesno težo, ki imajo slabe navade, soočajo s temi manifestacijami!

Post-klimaks in hormoni

Postmenopavza in to, kar so znanstveniki preučevali že vrsto let. Glede na raziskavo je bilo ugotovljeno, da so glavni simptomi menopavze povezani z zmanjšanjem aktivnega estrogena, imenovanega estradiol. Izdelujejo ga jajčniki in je odgovoren za splošno zdravje vseh organov in sistemov v rodni dobi. Vendar pa estrogen predstavlja tri vrste, poleg estradiola je tudi estrol in estron.

V obdobju po menopavzi telo poskuša nadomestiti pomanjkanje estradiola s povečano sintezo estrola, ki ga proizvaja skorja nadledvične žleze in maščobno tkivo, vendar ta snov ni tako aktivna in ne more vedno nadomestiti pomanjkanja estradiola. Strokovnjaki so izračunali tabelo normativov v starosti, ki kažejo na normalno vsebnost zdravilnih učinkovin, ki ne zadoščajo za pojav različnih patologij v tej fazi menostaze, in sicer:

  • Estradiol - od 10 do 20 lg / ml,
  • Estrola - od 30 do 70 lg / ml,
  • Androstendion - od 1,25 do 6,3 nmol / l,
  • Testosteron - od 0,13 do 2,6 lg / ml.

Takšni kazalniki so potrebni za ohranjanje zdravja vseh sistemov v poznem klimatskem obdobju. Če so odstopanja pomembna, bo pacient neizogibno naletel na različne patologije in odstopanja, ki lahko vodijo do resnih in celo smrtnih bolezni. Zato je treba vsakega bolnika, ki ima menopavzo in postmenopavzo, redno testirati na hormone, tako da lahko zdravnik pravočasno popravi hormone in prepreči te bolezni.

Stopnje izločanja

Kaj pomeni postmenopavza, to pomeni, da se v telesu dobesedno vse spremeni, to velja tudi za izločke, ki so neposredno odvisni od stanja vaginalne sluznice. V tem času postanejo sluznice zelo tanke in običajno se zmanjša volumen vaginalnega izločanja.

V normalnem toku po menopavzi je izcedek, brezbarvni in nimajo neprijetnega vonja. Njihov obseg je popolnoma individualen, najpogosteje minimalen. V tem času morate skrbno spremljati razrešnico, saj je po svoji naravi mogoče sumiti na prisotnost različnih patologij. Patološka stanja so:

  • Zaužitje krvi - lahko pomeni rak materničnega vratu.
  • Tekoče izločanje iz krvi, ki se izmenjuje z krvavitvami s strdki, lahko govori o raku endometrija.
  • Tekočina z neprijetnim vonjem je simptom sarkoma maternice.
  • Belo kislo dišeče kislo vonj.
  • Izločanje s sluzi, gnojem in krvnimi strdki - lahko kaže na cervicitis.
  • Tekočina s gnojem in peno, ki ima neprijeten vonj, je znak kolpitisa.

Pomembno je! Vsako odstopanje v naravi odvajanja je razlog za posvetovanje z zdravnikom. Še posebej nevarno odvajanje s krvjo.

Zgodnja menopavza

Posebno tveganje za resne zaplete v post-klimakse je izpostavljeno ženskam, ki so imele diagnozo zgodnje menoroze. To je patološko stanje, ko plodna funkcija hitro izginja pred 40 leti. Pomanjkanje hormonov povzroča razvoj različnih patologij, ki jih je v post-vrhunskem obdobju zelo težko zdraviti.

Zgodnja menostaza se lahko pojavi iz več razlogov, od katerih vsaka zahteva zdravniško pomoč in obvezno zdravljenje. Med vzroki zgodnjega izumrtja jajčnikov so:

  • Dednost
  • Pogosti splav
  • Kronične spolno prenosljive okužbe
  • Tekoče ginekološke bolezni,
  • Endokrine bolezni,
  • Prisotnost slabih navad
  • Kirurške intervencije
  • Zdravljenje proti raku

To je zgodnja, prezgodnja menopavza, ki jo bolniki še posebej trpijo, s to diagnozo pa je najpogosteje predpisana hormonska nadomestna terapija, ki pripomore k kompenzaciji pomanjkanja lastnih hormonov in pomaga preprečevati hude patologije v post-klimaksu.

Pomembno je! V primeru prezgodnje menostaze je pomembno, da uporabimo HRT, sicer je neizogiben pojav življenjsko nevarnih bolezni pri starejših!

Možni zapleti

Mnogi bolniki z menopavzo ne hitijo k zdravniku. Menijo, da to stanje ne zahteva posebne podpore in zdravljenja. Da, v resnici, menopavza, to ni patologija, toda s sodobnim življenjskim ritmom, pomanjkanjem kakovostne prehrane in nevarnimi okoljskimi razmerami, lahko redka ženska danes brez podporne terapije.

Nesprejemljivost za zdravstveno oskrbo in zanemarjanje njihovega zdravja vedno vodi v razvoj postklimaksnih zapletov, med katerimi so najpogostejši:

  • Razvoj osteoporoze,
  • Ateroskleroza
  • Bolezni srca in ožilja, t
  • Menopavzalne ciste,
  • Okužbe sečil,
  • Bolezni živčnega sistema,
  • Bolezni sluha in vida, t
  • Bolezni možganov,
  • Onkološke bolezni.

Po statističnih podatkih se te patologije najpogosteje pojavijo pri bolnikih, ki imajo hude simptome menopavze. Tako lahko sklepamo, da so manifestacije menopavze znak, da telo nujno potrebuje podporo. Treba je omeniti, da pravočasno ustrezno zdravljenje učinkovito odpravlja neprijetne simptome in preprečuje razvoj zgoraj navedenih bolezni.

Kako podpreti telo v tem obdobju?

Najprej morate zapomniti, da morate skrbeti za svoje zdravje vse življenje. Z nastopom pubertete mora deklica redno obiskovati ginekologa, takoj zdraviti vse bolezni in voditi zdrav način življenja. Glede na vedenjske študije so pacienti, ki so pravočasno začeli jemati hormonsko terapijo, spremenili svoj življenjski slog in opustili svoje slabe navade, veliko manj je verjetno, da bi se soočili z zapleti v obdobju po menopavzi kot tisti, ki so menstruacijo dovolili, da se jim odvija.

PRIPOROČAJO BRALCE!

»Ginekolog mi je svetoval, naj vzamem naravna zdravila, izbrali so Klimistille - pomagal mi je z plimovanjem. potem pa se je znova pojavila notranja energija. In spet sem si želela spolne odnose z možem, vendar je bilo vse to brez posebne želje. "

Med glavnimi priporočili, ki jih zdravniki dajejo ženskam, da bi se izognili zapletom menostaze, je mogoče ugotoviti:

  • Redni obiski ginekologa,
  • Pravilna uravnotežena prehrana
  • Če je potrebno, jemanje vitaminskih kompleksov,
  • Aktivni življenjski slog
  • Popoln počitek in fizioterapija,
  • Jemanje zdravil samo na recept.

V večini primerov zdravniki svetujejo jemanje fitoestragensov v začetnih obdobjih menopavze, ki lahko nadomestijo pomanjkanje hormonov in preprečijo nastanek zapletov.

Pomembno je! Fitoestrogene lahko jemljete le po posvetovanju z ginekologom in endokrinologom!

Prednosti jemanja fitoestrogenov

Fitoestrogeni so snovi rastlinskega izvora, podobne strukturi kot ženski spolni hormoni. Zdravljenje s fitoestrogeni praktično nima kontraindikacij in stranskih učinkov. Te snovi se lahko uporabljajo v obliki posebnih zdravil, kot tudi v njihovi naravni obliki skupaj z izdelki in zdravilnimi zelišči. Fitoestrani imajo naslednje učinke:

  • Preprečiti razvoj hipertenzije,
  • Nižji holesterol
  • Pomirja živčni sistem
  • Upočasnite proces staranja
  • Sprostite vroče utripe
  • Aktivirajte zaščitne lastnosti
  • Preprečujejo razvoj osteoparoze.

Najbolj znana zelišča z učinkom proti menopavzi so žajbelj, rdeča detelja in borov gozd. Na njihovi podlagi tradicionalna medicina ponuja veliko receptov, ki resnično odpravljajo neprijetne simptome in učinkovito preprečujejo pojav mnogih bolezni v starosti.

  • Sage. Uporablja se za abnormalnosti klimakterij za odpravo vročih utripov, prekomerno znojenje in živčnost. Redni vnos čaja na osnovi žajblja pomaga nadomestiti pomanjkanje estrogena in preprečuje aterosklerozo.
  • Rdeča detelja. Učinkovito za preprečevanje osteoparoze, raka maternice in dojk. Uporablja se lahko kot integrirana terapija in kot ločeno orodje.
  • Borovaya maternica. Stimulira nadaljevanje jajčnikov v zgodnjih fazah menopavze. V poznejših fazah preprečuje nastanek osteoparoze, Alzheimerjeve bolezni in ateroskleroze.

Zanimivo Eden najbolj dostopnih dobaviteljev fitoestrogena je navaden peteršilj. Dnevna poraba te zelišča bistveno zmanjša tveganje menopavznega in postmenopavznega sindroma.

Zdravila za lajšanje simptomov

Za ublažitev simptomov v celotnem klimatskem obdobju se lahko v sodobni medicini uporabljajo različne skupine zdravil. Izbira zdravil za kompleksno zdravljenje vedno ostane pri zdravniku, saj je vsak organizem individualen in kaj je primerno za enega bolnika, ne velja za drugega. Glavna zdravila za lajšanje simptomov menopavze so:

  • Dame z ohranjeno maternico - Femoston, Klimodien, Kliogest.
  • Dame z oddaljeno maternico - Klimara, Premarin, Ovestin.
  • Za živčni sistem - Kleofit, Atarax, Motherwort, Novopassit.
  • Za kostno gostoto - kalcemin, kalcij D3, Bonviva.
  • Vitaminski kompleksi - Duovit, Undivit, Abeceda.

Ta zdravila so izbrana posamezno. V kompleksno terapijo se lahko vključijo tudi druga zdravila za odpravo obstoječih povezanih bolezni in povečanje imunosti.

V kateri starosti pride do postmenopavze?

Točnega datuma v tej zadevi ni mogoče poimenovati, ker je vsak organizem individualen. Pri tem je treba upoštevati dednost, različne bolezni, druge vzroke, ki vplivajo na stopnjo izumrtja reproduktivne funkcije.

V obdobju po menopavzi ni značilen močan začetek. To je zadnja faza menopavze, pred katero je premenopavza in menopavza:

  1. Premenopavza. Pojavi se po približno 40 letih, nekatere ženske pa imajo znižanje ravni estrogena že 35 let. Menstruacija se nadaljuje, vendar narava praznjenja postane nestalna. To obdobje je pripravljalna faza za dokončanje funkcije jajčnikov.
  2. Menopavza. Najbolj kratkoročna faza (v primerjavi z drugimi obdobji menopavze), za katero je značilna zadnja menstruacija. Zdravniki diagnozo menopavze po dvanajstih mesecih od zadnje menstruacije.
  3. Postmenopavza. Zaključna faza menopavze, v kateri je menstrualni tok popolnoma izključen. Najpogosteje se pojavi po 55 letih, vendar so možni zgodnejši primeri. Razporedite zgodaj (5 let brez obdobja), pozno (10 let brez obdobja) postmenopavzo.

Spomnimo se, da menopavza in postmenopavza predstavljata le novo neizogibno obdobje v življenju, za katerega ne samo, da se lahko, ampak se morate pripraviti. In za to morate vedeti vse, kar se bo zgodilo s telesom v tem času.

Glavni simptomi tega obdobja

Pojav menopavze nima posebnih datumov, zato je poudarek na mesečnem. Le s popolno ukinitvijo menstruacije (odsotnost menstruacije približno eno leto) lahko govorimo o končni fazi menopavze. Toda

Obstajajo tudi drugi znaki postmenopavze:

  • suhosti vagine
  • hipertenzija,
  • težave s srčno-žilnim sistemom,
  • redčenje kostnega tkiva
  • pojavnost prekomerne teže
  • nihanje razpoloženja
  • plimovanja
  • pretirano znojenje
  • zmanjšan libido
  • suh prsi, izguba njihove oblike,
  • izpadanje las
  • koža izgubi elastičnost,
  • gube se začnejo močno pojavljati
  • težave z mehurjem (inkontinenca, pojav ustreznih bolezni sečnice), t
  • moten metabolizem v telesu (ne vpliva le na videz, ampak tudi na delo organov),
  • motnje spanja (nespečnost).

Število in narava simptomov sta odvisna od dednosti in značilnosti organizma. Nemogoče je, da bi se znebili vseh neprijetnih simptomov, vendar neukrepanje ženske lahko vodi do razvoja številnih patologij, zato ne škoduje obisku zdravnika, da bi ugotovili trenutno zdravstveno stanje in našli prave droge.

Diagnoza zadnje faze menopavze

Postmenopavza se lahko začne nepričakovano, vendar je njena glavna značilnost zmanjšanje telesne proizvodnje ženskih spolnih hormonov. Rezultati laboratorijskih študij natančno kažejo na začetek obdobja po menopavzi:

  • Raven FSH. Pomanjkanje estrogena povzroči povečano produkcijo folikle stimulirajočega hormona (več kot 20 mU / ml).
  • Indikator estradiola. Če je pred nastopom menopavze raven tega hormona presegla 35 pmol / l, je to v času predmenopavze veliko nižje.
  • Vsebina LH. Luteinizirajoči hormon se v tem času močno poveča, tako da pri postmenopavzi njegova hitrost presega 52 mU / ml (mejna normalna stopnja v reproduktivni starosti).

Vendar je treba upoštevati, da lahko zdravnik le, če so že na voljo prejšnji testi, primerja podatke, da bi preveril kazalnike. Zato v tem obdobju ni jasne norme hormonov. V okviru teh študij boste prejeli podatke, s katerimi bo zdravnik izbral ustrezno zdravljenje, metode obravnave neprijetnih simptomov. Poleg tega bodo morda potrebna dodatna testiranja:

  • popolna krvna slika
  • Ultrazvok organov
  • preverjanje gostote kosti (denzitometrija), t
  • citološki pregled
  • histeroskopija.

Funkcije HRT

Ne pozabite, da v tej starosti žensko telo ne potrebuje veliko hormonov, zato ni smiselno jemati ne le kontracepcijskih tablet, temveč tudi močnejša sredstva.

Pomembno je! hormonsko nadomestno zdravljenje izberemo glede na naravo simptomov.

Presenetljivo je, da nekatere ženske praktično ne trpijo zaradi znakov menopavze, ko druge ženske začnejo opazovati zgodnje simptome premenopavze do starosti 35 let.

Zato za začetek ločimo tri skupine simptomov:

  • Zgodnje (vazomotorni, psihoemocionalni).
  • Srednji čas (urogenitalne, trofične spremembe kože).
  • Motnje zaradi zamud pri zamenjavi.

Če preučimo postmenopavzo, lahko zaključimo, da kratkotrajna hormonska terapija preprosto ni dovolj. V tej starosti se ženskam v neprekinjenem načinu predpisuje kombinirana monofazna zdravila:

Z ohranjeno maternico:

  • Femoston (zdravljenje z nizkimi odmerki - 1/5),
  • Cliogest,
  • Klimodien,
  • Livial Tibolon.

Pomembno je! Estrogenska monoterapija je primerna le za ženske, ki so že odstranile maternico.

Ko je maternica odstranjena:

Treba je opozoriti, da se lahko sredstva proizvajajo v obliki tablet, obližev, geli in sveč. In še enkrat bodite pozorni na Zoladeks, ki je predpisan za rak dojk, maternične fibroide, za tanjšanje endometrija in tudi za in vitro oploditev. Poleg tega ima zdravilo Zoladex številne neželene učinke, vključno z okvarjenimi presnovnimi procesi, pojavom depresije in zmanjšanim libidom.

Izboljšanje stanja živčnega sistema in kosti

Če namenjamo preveč pozornosti HRT-ju, pogosto pozabimo na podporo našega živčnega sistema, ki še posebej trpi v obdobju po menopavzi. Pomirjanje vam bo pomagalo:

Poleg tega ne pozabite na povečanje gostote kosti:

Pomembno je! Samo zdravnik lahko pove, kako dolgo traja zdravljenje z uporabo zdravila.

Narodno zdravilo

Nesmiselno je nameniti pozornost Zolodexu in drugim močnim zdravilom, kadar je narava bogata s hranili. Na način tradicionalne medicine med menopavzo, lahko govorite ure in ure, zato je potrebno dodeliti le glavne skupine (z vsebnostjo fitohormonov):

Poleg tega se s simptomi menopavze in postmenopavzalne pomoči soočajo:

Kovnica in žajbelj (vroče utripa),

  • Koren valerijane, šentjanževka, hmelj (naravno pomirjanje), t
  • Glog in maternica (nižji pritisk)
  • Olje borage (odstranjuje suho kožo).

Deset korakov do zdravja žensk med menopavzo

  1. Nenehno spremljamo krvni tlak (zjutraj in zvečer).
  2. Sistematično obiskujemo ginekologa, opravimo potrebne kapi in opravimo predpisani izpit.
  3. Bodite prepričani, da mamogram, kot tudi nenehno neodvisno preverjanje stanja mlečnih žlez.
  4. Preverite sladkorno bolezen in ugotovite raven holesterola.
  5. Naučite se stanja njihovih kosti.
  6. Nenehno spremljajte svojo telesno težo, da ne bi povzročili dodatne obremenitve organov.
  7. Upoštevajte aktivni življenjski slog (gimnastika, počasna hoja, plavanje).
  8. Popolnoma se odpovedati slabim navadam.
  9. Izključite iz prehrane kave in močnega čaja.
  10. S svojim zdravnikom izberite primerno hormonsko nadomestno zdravljenje.

Postmenopavza pride prej ali slej v življenju vsake ženske. Tega novega življenjskega obdobja se ne smete bati, za to morate biti temeljito pripravljeni. Z drugimi besedami, povsem normalne spremembe se pojavijo v telesu, ki ga programira narava. Da pa se ne bi srečevali z neprijetnimi boleznimi, je potrebno sistematično opravljati teste in opraviti ustrezen pregled.

Previden odnos do lastnega zdravja je zanesljiv način za srečno in dolgo življenje, kjer vrhunec ni problem. Zdaj veste, kaj je postmenopavza in njeni glavni simptomi, pa tudi kako ohraniti svoje telo v tem življenjskem obdobju.

Kdaj pride po menopavzi in kaj je to?

Po menopavzi je dolgo obdobje po zaključku menstruacije. Točne starosti za začetek postmenopavze je nemogoče poimenovati, ker je telo vsake ženske individualno. Na menopavzo in stopnjo izumrtja roditeljske funkcije vplivajo dednost, prejšnje bolezni, stanje imunskega sistema, starost in življenjski slog.

Postmenopavza pri ženskah ne pride nenadoma.

Ta faza je zadnja faza menopavze.

Razlikujte samo 3 stopnje menopavze:

Premenopavza pri večini žensk prihaja po 40 letih. To obdobje je pripravljalna faza za dokončanje reproduktivne funkcije.

Jajčniki proizvajajo manj jajc, zmanjšujejo proizvodnjo spolnih hormonov. Menstruacija se nadaljuje, vendar postane nepravilna. Vedno več ženskih ciklov poteka brez ovulacije, kar pomeni, da se možnosti za zanositev zmanjšajo.

Menopavza - v primerjavi z drugimi menopavzami je ta stopnja najkrajša. Za to obdobje je značilna zadnja menstruacija. Pojav menopavze se kaže v odsotnosti menstruacije več kot eno leto.

Postmenopavza je zadnja faza menopavze, v kateri je menstruacija popolnoma odsotna. V večini primerov pride po 55 letih. Jajčniki prenehajo delovati, prihaja do akutnega pomanjkanja hormonov. To obdobje je zgodnje in pozno. Zgodnja faza traja 2-3 leta, po tem pa pride v pozni menopavzi, ki traja 10 let ali več.

Pravočasno prepoznavanje menopavze bo pomagalo prilagoditi način življenja, prehrano in izbrati zdravljenje za ublažitev simptomov menopavze.

Kakšne spremembe se pojavijo v ženskem telesu?

Z vprašanjem, kaj je postmenopavza, je treba ugotoviti, kaj se v tem času dogaja v ženskem telesu. V obdobju po menopavzi se v telesu ženske pojavijo hormonske motnje: zmanjšuje se proizvodnja estrogena in progesterona, povečuje se proizvodnja hormona, ki stimulira folikle.

Pri postmenopavzalnem endometriju ni prikazan ali posodobljen, kar pomeni, da je začetek menstruacije nemogoč. Uterusa in jajčnikov postali manjši, proizvodnja sluzi zmanjša.

V obdobju po menopavzi se ženska vagina spusti in sestava mikroflore se spremeni. Spremembe v sestavi mikroflore povzročajo okužbe v reproduktivnem sistemu in mehurju. Zaradi tega je ženska pogosteje izpostavljena cistitisu. Zmanjšan mišični tonus lahko pri kašljanju ali napenjanju povzroči urinsko inkontinenco.

Simptomi končne menopavze

Nastavite začetek menopavze lahko ne prej kot 12 mesecev po zaključku menstruacije.

Poleg odsotnosti menstruacije obstajajo tudi drugi simptomi po menopavzi:

  • krhkost kosti,
  • izpadanje las
  • suhost in zmanjšanje elastičnosti kože, pojav gube in temnih lis,
  • prekomerno telesno težo
  • motnje spomina, vida in sluha
  • možen razvoj bolezni srca in ožilja
  • ženska postane razdražljiva, raztresena, sumljiva, pogosto jo moti nespečnost,
  • prebava motena, pride do zaprtja,
  • pojavijo se pigmentne lise in moli se spremenijo.

Postmenopavza povzroča številne spremembe v ženskem telesu, ki jih povzroča nenehno zmanjševanje ravni ženskih hormonov. V tem obdobju se poveča tveganje za nastanek tumorjev v prsih in genitalijah.

Pojav menstruacije lahko kaže na polip ali tumorske tvorbe. Če imate v tem prehodnem obdobju mesečna obdobja, takoj obiščite zdravnika.

V obdobju po menopavzi so majhne količine brezbarvnega in brez vonja. Če je izcedek spremenil barvo ali je neprijeten vonj, to pomeni, da ima ženska drozg ali vnetni proces v spolovilih.

Tudi najbolj »strašna« menopavza je lahko poražena doma! Samo ne pozabite dva ali trikrat na dan.

Nemogoče se je znebiti vseh neprijetnih simptomov po menopavzi, vendar neukrepanje lahko povzroči razvoj številnih bolezni. Ne bo odvečno obiskati zdravnika, da bi ugotovili trenutno zdravstveno stanje in izbrali primerna zdravila za ublažitev tega stanja.

Diagnoza v zadnjem obdobju menopavze

Reproduktivni sistem pri ženskah je težaven. Vsaka ženska, ki pozna posamezne značilnosti njenega telesa in doseže ustrezne starosti, ne razume, kaj se ji dogaja.

Stopnja življenjske poti, v kateri poteka izumrtje aktivnosti jajčnikov, je precej dolga. Da bi potrdili naravnost postopka in odpravili patologijo, je potrebno diagnosticirati postmenopavzo.

Če ženska nima več menstruacije več kot eno leto, mora:

  • za testiranje hormona, ki stimulira folikle - povišan je pri ženskah po menopavzi,
  • test za estradiol - bo nizek,
  • test za moške spolne hormone - njihova koncentracija v krvi se bo povečala, t
  • Podvržemo ultrazvok medeničnih organov - študija potrjuje odsotnost foliklov.

Po opravljenih testih in ultrazvoku bo zdravnik lahko potrdil začetek zadnje menopavze.

Če obstajajo znaki poslabšanja zdravja, kot tudi, da bi ocenili, kolikšno škodo je telo že naredilo, lahko lečeči zdravnik predpiše tudi:

  • popolna krvna slika
  • Ultrazvok trebušnih organov,
  • endoskopski pregled maternice,
  • neinvazivni pregled dojk,
  • citološka preiskava sluznice materničnega vratu,
  • osteodensitometrija.

Ali lahko zanosim ženske po menopavzi?

Težko je reči, v kakšni starosti ženska ne bo mogla zanositi. Na svetu je veliko primerov, kjer so ženske kljub zgodnjim simptomom menopavze, starejših od 55 let, naravno postale matere. Še več žensk te starosti je bila noseča po aktivaciji jajčnikov s hormoni.

Tudi po prenehanju menstruacije lahko ženski jajčniki v 2-3 letih tvorijo folikle, zato ostaja možnost zanositve. Žal so pogosti primeri, ko se 45-50-letne ženske, ki se obrnejo k specialistu za dolgo odsotnost menstruacije, presenetijo, ko jim zdravnik pove o nosečnosti.

Večina žensk do te starosti že ima odrasle otroke, zato se ta nosečnost zelo pogosto konča s splavom. Da ne bi bili v podobni situaciji, se je potrebno zaščititi že več let po prenehanju menstruacije.

Optimalna zaščita po menopavzi je hormonska kontracepcija. Prav tako zagotavlja preprečevanje bolezni, ki se lahko razvijejo zaradi zmanjšanja ravni spolnih hormonov v krvi.

Zdravljenje v končni fazi menopavze

Večina znakov postmenopavze je posledica hormonskih sprememb v ženskem telesu. Glavni cilj zdravljenja v tem obdobju je stabilizacija ravni hormonov. Ne vedno zdravnik predpiše hormonsko zdravljenje. V nekaterih primerih fitohormoni pomagajo lajšati stanje ženske. Osnova teh sredstev so rastlinski izvlečki, ki spodbujajo proizvodnjo estrogena.

Ženska se mora držati priporočil zdravnikov, saj lahko nekontrolirana hormonska ali hormonska zdravila sprožijo razvoj onkoloških ali kardiovaskularnih bolezni. Poleg hormonskega zdravljenja so predpisani tudi vitamini, kalcij, srce in sedativi.

Možno je tudi lajšanje bolezenskih stanj s pomočjo narodnih receptov, ki temeljijo na jemanju decoction iz šentjanževke, ginsenga, sladkega korena, travniške detelje in žajblja. Da bi odpravili neprijetne simptome menopavze, mora biti več na svežem zraku in pravilno jesti.

Preprečevanje zapletov med menopavzo

Po izumrtju reproduktivne funkcije vam ni treba mahati z roko na sebi in misliti, da je življenje že minilo. V zadnji fazi menopavze imajo ženske pogosto bolezni srca in ožilja, tumorje in osteoporozo. To lahko privede do invalidnosti ali zgodnje smrti.

Omejiti mora uporabo svinjine, ogljikovih hidratov, sladkorja, soli, prekajene, začinjene, močne kave in alkohola. Pri ženskah po menopavzi je koristno jesti svežo zelenjavo in sadje, mlečne izdelke, žitarice, brokoli, stročnice, sojo, pistacije in datume.

Da bi se izognili zapletom med menopavzo, je priporočljivo:

  1. Zjutraj in zvečer izmerite krvni tlak.
  2. Dvakrat na leto obiščete ginekologa, naredite mamografijo in opravite ultrazvočni pregled medeničnih organov.
  3. Redno preverjajte raven holesterola.
  4. Izogibajte se strogih diet in jemljite vitamine.
  5. Odreži se slabih navad.
  6. Še več na svežem zraku.
  7. Opravite lažje vaje.

Prej, ko ženska začne z zdravim načinom življenja, manj verjetnosti so zdravstvene težave.

Povzemite

Kaj je po menopavza v določenem času, vsaka ženska prepozna. Ne bojte se te nove faze življenja in mislite, da bo trajala večno. To ni starost, ampak le nova stopnja življenja. Treba je razumeti, da so vse spremembe v telesu naravni razvoj ženskega reproduktivnega sistema.

Vsaka ženska mora razumeti - zaščititi svoje zdravje veliko pred nastopom postmenopavze. Težave se lahko pojavijo v vseh starostih, le v letih, ko jih potrebujete, da bi jih premagali.

Da ne bi naleteli na bolezni, bi morali izboljšati svoj življenjski slog, odreči se slabim navadam, redno jemati teste in biti pregledan. Kako pogosto obiskujete zdravnike in opravljate teste?

Najboljše nehormonsko zdravilo za menopavzo Čaj za menopavzo Zdravilo bo lajšalo plimovanje, pogosto spreminjalo razpoloženje in povečalo raven estrogena, zahvaljujoč 30 zeliščam! Povej vrhuncu - STOP!

Fiziološke spremembe v postmenopavzi

Med menopavzo se v telesu pojavi hormonska sprememba: znižanje ravni estrogena in progesterona, zvišanje ravni folikle stimulirajočega hormona (FSH). Zmanjšanje vsebnosti ženskih spolnih hormonov v telesu vodi do povečanja ravni moškega (androgen). To lahko privede do videza dlak na telesu in obrazu, grobega glasu.

V tem obdobju se zaradi pomanjkanja spolnih hormonov ustavijo ciklične spremembe v endometriju: izločanje in obnova. Začetek menstruacije postane nemogoč. Velikost maternice in jajčnikov sta zmanjšana. Zmanjša se proizvodnja sluzi, ki ščiti notranje genitalije pred okužbo.

Pojavijo se spremembe v nožnici: pride do opustitve, motnje sestave mikroflore. Pomanjkanje zadostne količine sluzi vodi v občutek suhoće v njem, ki povzroča nelagodje med spolnim odnosom.

Zaradi kršitve sestave mikroflore se okužba ne pojavi samo v reproduktivnem sistemu, temveč tudi v mehurju. Zmanjšan mišični tonus sten. To vodi do tega, da se mehur ne zapre tesno, lahko urin pušča pri kašljanju ali napenjanju.

Presnova se upočasni, asimilacija koristnih sestavin iz hrane se poslabša. Pomanjkanje vitaminov in mineralov v postmenopavzi povzroča poslabšanje videza, bolezni kože in kosti. Zaradi pomanjkanja kalcija in magnezija se zobna sklenina uniči. Obstajajo spremembe v obliki, upognjene.

Postmenopavzalni simptomi in njihovi vzroki

Med menopavzo se nekateri simptomi menopavze izravnajo. Na primer, vroče utripa in njihove manifestacije (vročina, potenje, mrzlica) se ne pojavijo tako pogosto ali celo mimo. Vendar pa simptomi po menopavzi ne prenehajo in lahko se pojavijo naslednji simptomi: t

  1. Osteoporoza - krhke kosti zaradi pomanjkanja kalcija v telesu.
  2. Izpadanje las, videz sivih las, spreminjanje strukture in oblike nohtov.
  3. Suha koža je posledica nezadostne produkcije kolagena in motenj oskrbe s krvjo. Pojavijo se gube, nastanejo temne lise, elastičnost kože se zmanjša.
  4. Pomanjkanje normalnega pretoka krvi v organe zaradi zmanjšanja elastičnosti in redčenja sten krvnih žil. Kršitev možganske cirkulacije vodi do poslabšanja spomina, vida in sluha, izgube motorične koordinacije.
  5. Razvoj bolezni srca in ožilja. Nepravilna presnova povzroča tvorbo plasti holesterola v žilah. Prekrvavitev srčne mišice se poslabša, pojavijo se srčna ishemija, angina pektoris in motnje srčnega ritma.
  6. Nevropsihiatrične motnje: razdražljivost, nespečnost, zmedenost, sumljivost, tesnoba in depresija.
  7. Motnje prebave, nagnjenost k zaprtju.
  8. Oblikovanje bradavic, sprememba stanja molov, do maligne degeneracije.

Poveča tveganje za nastanek tumorjev mlečnih žlez in genitalij. Pojav krvavitev v tem obdobju je nevaren znak. Nujna potreba po posvetovanju z zdravnikom, saj je krvavitev lahko simptom nastanka polipov ali tumorjev.

Brezbarven, brez vonja praznenje brez vonja je normalno. Če pride do spremembe barve ali neprijetnega vonja, je to znak glivične bolezni (vnetja) ali vnetja spolnih organov (kolpitis, vaginitis, endometritis).

Opomba: Симптомы нарушения здоровья выражены сильнее у курящих женщин, а также у слишком худых или страдающих ожирением. Takšna stanja so običajno povezana z nepravilnostmi v ščitnici in jetrih. Pojav bolezni prispeva k sedečemu načinu življenja.

Pri vseh ženskah se ne pojavijo motnje in odstopanja. Stopnja njihove manifestacije je odvisna od genetske predispozicije, načina življenja, prejšnjih bolezni, imunskega statusa in živčnega sistema, starosti.

Katere preglede opravimo s postmenopavzo

Če ženska ni prepričana, da ima postmenopavzo (z zgodnjo menopavzo, na primer, kadar obstajajo dvomi o pomanjkanju menstruacije), se izvajajo hormonski testi: FSH (raven v menopavzi bo stalno visoka), estrogeni ( nizko), moških spolnih hormonov ali androgenov (povečano). Ultrasonografija maternice in jajčnikov določa odsotnost foliklov in stanje endometrija.

Če se pojavijo znaki poslabšanja zdravja, so predpisane naslednje diagnostične metode:

  • popolna krvna slika za določitev vsebnosti levkocitov (prisotnost vnetnih procesov), strjevanje krvi (za bolezni srca, krvnih žil, jeter),
  • krvni test za kalcij, kalij in druge elemente,
  • Ultrazvok trebuha za preučevanje stanja medeničnih organov,
  • histeroskopija - pregled votline in materničnega vratu, kar omogoča ugotavljanje prisotnosti fibroidov, tumorjev,
  • mamografija - odkrivanje bolezni dojk (tak pregled mora občasno opraviti vsaka ženska, saj se v obdobju po menopavzi povečuje verjetnost za nastanek raka dojke),
  • citološka analiza sluznice materničnega vratu zaradi prisotnosti atipičnih celic, ki se lahko ponovno rodi v rakavih celicah, t
  • osteodensitometrija - analiza kostnega tkiva za ugotavljanje prisotnosti osteoporoze.

Zdravljenje po menopavzi

Večina simptomov postmenopavze je posledica hormonskih sprememb, zmanjšanja odpornosti telesa, nezadostne absorpcije koristnih snovi. Zato je cilj zdravljenja v tem obdobju najprej obnovitev ravni manjkajočih hormonov ali zmanjšanje vsebnosti tistih, ki so prisotni v presežku. Za to se uporablja nadomestna terapija.

Zdravljenje se ne začne vedno z hormonskimi zdravili. V nekaterih primerih, zlasti v obdobju zgodnje postmenopavze, ženski pomagajo tako imenovani fitohormoni. To so pripravki na osnovi rastlin, ki vsebujejo snovi, ki so dejansko podobne dejanskim hormonom. V vsakem primeru mora zdravnik predpisati zdravljenje, saj lahko nenadzorovana uporaba hormonov ali hormonskih snovi povzroči napredovanje ali nastanek tumorjev mlečnih žlez, genitalij, hipofize ter razvoj bolezni srca in ožilja, tromboze in srčnega napada. Zdravljenje s hormoni je kontraindicirano, kadar ima ženska estrogen-odvisne tumorje (to je, raste pod delovanjem estrogena).

Pred začetkom uporabe hormonov se opravi krvna preiskava za strjevanje in preuči stanje žil. Zdravljenje ni predpisano za tromboflebitis in druge žilne bolezni. Poleg hormonske terapije so predpisani tudi vitamini, zdravila za srce, zdravila, ki uravnavajo tlak, in sedativi.

Preprečevanje zapletov v prisotnosti simptomov po menopavzi

Za preprečevanje zapletov je priporočljivo spremljati krvni tlak. V nekaterih primerih, tudi pri visokih stopnjah pritiska, ženska tega ne čuti. To je nevarno, saj lahko pride do krvavitve v možganih (možganska kap).

Vsakih šest mesecev morate opraviti ginekološke preglede, opraviti mamografijo, ultrazvok genitalij. Pogosto samopregledovanje dojk bo pomagalo odkriti vozličke, spremembo velikosti žlez, njihovo barvo, obliko bradavičk, pravočasno pa se posvetovati z zdravnikom.

Slediti mora prehrani: omejiti uživanje maščobnih, sladkih, slanih, začinjenih jedi, močne kave, alkoholnih pijač, jesti več mlečnih izdelkov, ki vsebujejo kalcij. Potrebno je spremljati raven holesterola v krvi, redno jemati teste.

Nasvet: Da bi odpravili pomanjkanje vitaminov in mineralov, lahko uporabite vitaminsko-mineralne kompleksne pripravke. Jemati jih je treba v predpisanem odmerku, ne da bi bilo dovoljeno preseči, ker ni vedno varno. Na primer, s presežkom vitamina A (koristnega za hemoroide, žilne in kožne bolezni) se lahko pojavijo simptomi zastrupitve: srbenje, otekanje. Prekomerna količina magnezija povzroči, da se kalcij izloči iz kosti.

Priporočljivo je prenehati s kajenjem, preživeti več časa na prostem, hoditi na sprehod, izvajati fizične vaje za krepitev mišic, trenirati vezi. Glavni pogoj za ohranitev vitalnosti in zdravja v obdobju po menopavzi je spoznanje, da v tem stanju ni nič nenavadnega in zastrašujoče. Težave se lahko pojavijo v vsaki starosti. Samo starejši ljudje morajo porabiti malo več napora za njihovo premagovanje. Dejavnost, želja po pomoči odraslim otrokom, medsebojna naklonjenost do vnukov so spodbuda za ohranjanje telesne oblike.

Kaj se dogaja v telesu

V prehodnem obdobju postane hipotalamus manj občutljiv na učinke estrogena. Posledično se večkrat poveča sinteza folikle stimulirajočih in luteinizirajočih hormonov, vendar se izgubi ritem njihove sinteze. Folikuli v jajčnikih postanejo neobčutljivi na učinke gonadotropinov (FSH in LH). Ciklično delovanje jajčnikov se ustavi.

V postmenopavzalnih jajčnikih ne sproščajo estradiola - glavnega ženskega spolnega hormona. Estron, ki se izloča v maščobnem tkivu in mišicah iz androstendiona, postane prevladujoč. Slednji se oblikuje predvsem v nadledvičnih žlezah. Vsi ti procesi vodijo do atrofičnih sprememb v reproduktivnem sistemu.

V postmenopavzalni velikosti maternice se zmanjša za približno tretjino zaradi atrofije miometrija. Še posebej hitro se pojavlja v prvih petih letih. Po 20 letih po menopavzi se velikost maternice ne spremeni. Debelina endometrija se zmanjša na 4-5 mm. Intenzivnost pretoka krvi v notranjih genitalijah se zmanjša.

Jajčniki se lahko razlikujejo glede na dve vrsti - atrofična in hiperplastična. V prvem primeru so organi zmanjšani in kompaktni, nadomeščeni z vezivnim tkivom. V drugem pa se velikost jajčnikov počasi zmanjšuje, v njej se določajo majhne ciste in delno se ohranja funkcija androgenske sinteze (moški spolni hormoni).

V postmenopavzi se pojavijo hormonske spremembe, ki vplivajo ne samo na jajčnike in maternico, ampak tudi na druge organe, ki jih spremljajo naslednji simptomi:

To je nenaden občutek neprijetnega občutka toplote, ki se pojavi nepričakovano in običajno prizadene zgornji del telesa. Pogosto plimovanje spremljajo povečana srčna frekvenca, potenje, slabost, omotica, tesnoba, glavobol, šibkost ali občutek pomanjkanja zraka. Kako ublažiti to stanje, smo že povedali.

Vroče utripe povzročajo hormonska neravnovesja. Hitrejša menstruacija se ustavi, s kratkim obdobjem pred menopavzo, bolj so izraziti.

Ta simptom opazimo tudi na začetku menopavze. Lahko se izrazito izrazi, kadar znoj potopi ne le spalna srajca, temveč tudi posteljnina. Hormonski pripravki pomagajo obvladovati te in druge simptome.

V prvih nekaj letih po menopavzi ženske običajno pridobijo na teži in na račun notranje (visceralne) maščobe, ki obdaja notranje organe. To poveča stopnjo napredovanja ateroskleroze ter bolezni srca in pljuč. V poznejši starosti, običajno po 70 letih, se telesna masa začne zmanjševati. To je v veliki meri posledica izgube kostne mase - osteoporoze. Zmanjšanje višine in teže starejše ženske bi moralo biti razlog za odhod na zdravnika za identifikacijo in zdravljenje osteoporoze, preprečevanje zlomov.

V postmenopavznem snu je pogosto zelo prizadet. Ženska lahko trpi za nespečnostjo in komaj spi. Telo reagira na takšen stres s povečanjem pritiska, motnjami v možganih, srcem in drugimi zdravstvenimi težavami.

S popolno ukinitvijo sinteze estrogena so fiziološki znaki, značilni za reproduktivno obdobje, namenjeni olajšanju zanositve. Zato je v vagini suho in atrofija sten. Ženske se pogosto pritožujejo zaradi srbenja in bolečine med spolnim odnosom, kar zmanjšuje njihovo kakovost življenja.

Povečana ranljivost sten vagine med atrofijo povzroča izcedek. So nepravilne, skromne, v obliki sledi krvi.

  • Stresna inkontinenca

Zaradi zmanjšanja ravni estrogena v krvi se zmanjša mišična moč mehurja. Med fizično aktivnostjo krožna mišica (sfinkter) ni tesno zaprta in pride do uhajanja urina. Enak simptom se pojavi pri kašljanju, kihanju ali smejanju. Urološke motnje se pojavijo 2-5 let po pojavu žensk po menopavzi pri 40% žensk. Pri starejših bolnikih se pojavijo v 70% primerov. Urogenitalne motnje lahko spremlja oslabitev mišic medeničnega dna in prolaps medeničnih organov.

Lasni mešički so zelo občutljivi na raven spolnih hormonov. Zato obstaja naravno izpadanje las in redčenje preostalih. Ta simptom se razvije v naslednjih nekaj letih po prenehanju menstruacije.

Kako dolgo trajajo simptomi postmenopavze?

Običajno ne trajajo dlje kot 2-3 leta po prenehanju menstruacije, saj hormonska funkcija kasneje popolnoma izgine. Opažamo jih ne pri vseh ženskah, ampak le v 30-50%.

Katere bolezni se lahko razvijejo?

Med boleznimi, katerih tveganje se povečuje v obdobju po menopavzi, so najpomembnejše arterijska hipertenzija, osteoporoza in maligni tumorji.

  • Povečanje krvnega tlaka je posledica dejstva, da hormonske spremembe povečajo občutljivost cirkulacijskega sistema na koncentracijo natrijevih ionov. Odlaganje v telesu vodi do presežka tekočine v krvi in ​​hipertenzije. Tudi v odsotnosti hormonske zaščite se pospešuje napredovanje žilne ateroskleroze. Posledično se poveča verjetnost razvoja koronarne bolezni srca, srčnega infarkta, kapi, srčnega popuščanja. Po nastopu menopavze se pogostnost srčnega napada postopoma povečuje, do 70. leta pa razmerje med bolnimi moškimi in ženskami znaša 1: 1.
  • Do 40% žensk po menopavzi je ogroženih zaradi osteoporoze. To bolezen povzroča izguba kalcija iz kostnega tkiva, zaradi česar so kosti bolj krhke. Zato se tveganje za zlome poveča. V poznem obdobju se opazijo spontani zlomi vretenčnih teles, ki dobijo klinasto obliko ali pogodbo. Posledično pride do ukrivljenosti hrbtenice. V primeru nenamernega padca se lahko pojavi zlom vratu stegna ali zapestja. Taki zlomi so opaženi pri 36% žensk, starih 65 let. Več o tej bolezni lahko preberete tukaj.
  • Obdobje po menopavzi poveča tveganje za razvoj malignih tumorjev materničnega vratu, jajčnikov in maternice. To so pogosti vzroki postternih krvavitev pri ženskah po menopavzi. Če ima ženska obilno vodno ali rjavo izcedek iz genitalnega trakta, se mora takoj posvetovati z zdravnikom.

Ali lahko mlečne žleze nabreknejo v tem obdobju?

Običajno to ne bi smelo biti. Otekanje in povečanje žleze je lahko eden od simptomov malignega tumorja.

Da bi se izognili tem in drugim boleznim, mora ženska po prenehanju menstruacije posebno pozornost posvetiti njihovemu zdravju. Potrebno je redno obiskovati ginekologa in splošnega zdravnika ter od zdravnikov prejeti informacije o načinih preprečevanja teh bolezni in, če je potrebno, začeti zdravljenje.

Postmenopavza prispeva k regresiji (povratni razvoj) bolezni, kot so fibroidi maternice, hiperplazija endometrija, endometrioza, disfunkcionalna krvavitev iz maternice. Ohranjanje ali napredovanje teh bolezni zahteva skrbno preiskavo za identifikacijo hormonskih tumorjev jajčnikov.

Kdaj obiskati zdravnika

Poleg rednih zdravniških pregledov se je potrebno posvetovati z zdravnikom na nenačrtovani osnovi:

  • neredne ali redke menstruacije po 40 letih,
  • vroče utripa in znojenje ponoči
  • oster dobiček ali izguba teže
  • huda vaginalna suhost, nelagodje,
  • nespečnost in izpadanje las
  • nihanje razpoloženja, čustvena nestabilnost,
  • bolečina med spolnim odnosom,
  • visok krvni tlak
  • urinska inkontinenca
  • izcedek iz nožnice in bolečine v spodnjem delu trebuha.

Kako zmanjšati simptome po menopavzi

Poleg rednih obiskov ginekologa in terapevta je potrebno vsako leto darovati kri, da bi določili raven sladkorja, holesterola in kalcija. To bo pravočasno pomagalo opaziti napredovanje nevarnih bolezni.

Kaj lahko storite sami:

Treba je upoštevati takšen režim, ki bo pomagal ohranjati zdravje. Hkrati se bodo zmanjšali tudi neprijetni simptomi. Potrebujete spanje. Treba je zavrniti dolgo delo in prekomerno telesno dejavnost, kajenje, uporabo alkohola. Priporočljivo je, da se naučite tehnik za lajšanje stresa in tesnobe.

Dieto je treba spreminjati. Koristne solate iz zelene zelenjave, svežega sadja, korenja, agrumov, stročnic. Prehrana mora vključevati mlečne izdelke, skuto, sir. Dvakrat tedensko morate jesti ribe, izbrati oljčno olje in omejiti vnos soli.

Zmanjšanje teže celo za 5-10% bistveno zmanjša tveganje za presnovni sindrom in sladkorno bolezen.

Zelo uporabno za jogo z ženskami po menopavzi. Dihalne vaje pomagajo razbremeniti stres, prav tako zagotavljajo kardio, raztezanje mišic, krepitev kosti, obnavljanje normalnega krvnega tlaka, ohranjanje želene teže. V pomoč je tudi hoja z zmernim tempom.

Redna vadba zmanjšuje ne samo smrtnost zaradi bolezni srca in ožilja, ampak tudi splošno podoben kazalnik. Telesna aktivnost izboljšuje hormonsko ravnovesje, mišično moč, duševne sposobnosti, zmanjšuje pogostost zlomov, raka debelega črevesa in dojk ter kap.

Skupni čas pouka mora biti 150 minut na teden.

Uporaba perila iz naravnih materialov bo pripomogla k boljšemu prenosu vročih utripov ali potenju.

Najnovejši načini za odpravo simptomov po menopavzi

Razviti nizki odmerki za oralno in dermalno zdravljenje, ki imajo minimalne stranske učinke, hkrati pa ohranjajo pozitiven učinek hormonske nadomestne terapije:

  • selektivna generacija modulatorjev estrogenskih receptorjev (CERM), na primer ospemifen za zdravljenje hudih urogenitalnih motenj,
  • tkivno specifični kompleks estrogena je kombinacija bazedoksifena SEDM in konjugiranih estrogenov konjev, ta kombinacija pa ima učinek hormonske terapije, hkrati pa bazedoksifen ščiti endometrij pred hiperplazijo in drugimi stranskimi učinki hormonov.

Aktivno preučujemo celične tehnologije z intravenozno ali subkutano injekcijo matičnih celic: t

  • uporaba nevronskih matičnih celic pomaga aktivirati živčni sistem, preprečuje spremembe, povezane s starostjo,
  • Uporaba mezenhimskih matičnih celic je že pokazala dobre rezultate: aktivirajo srce, povečajo elastičnost krvnih žil, izboljšajo presnovo v hrustančnem tkivu in kostih ter spodbujajo obnavljanje kožnih celic.

Postmenopavza in statistika

V zadnjih letih postmenopavza postaja tema razprav za akademski svet, saj so ženske začele živeti veliko dlje v primerjavi s prejšnjim stoletjem. Skoraj tretjina vseh žensk je v obdobju po menopavzi, trajanje pa traja tretjino celotnega življenja. V tej starosti ženske zbolijo veliko pogosteje kot v mlajših letih. Maligni tumorji endometrija in jajčnikov so ugotovljeni pri ženskah, starih od 60 do 62 let, in tumorjev materničnega vratu po 50 letih. Zato so starejše ženske v obdobju največje verjetnosti za nastanek raka.

Veseli me, da je svetovna medicina začela uporabljati najnovejše metode odkrivanja in zdravljenja teh bolezni, kot so ultrazvok, histeroskopija, hidrosonografija in v zgodnjih fazah bolezni, kar je pomembno v onkologiji.

Postmenopavza in hormoni

Telo proizvaja okoli 70 vrst hormonov, vendar so estrogeni odgovorni za preureditev v menopavzi. S staranjem jajčnikov postanejo ženski hormoni majhni, kar negativno vpliva na vse telesne sisteme. V ženskem telesu ta tip hormona predstavljajo estradiol, estron in estriol. Proizvajajo jih jajčniki, toda z nastopom po menopavzi se njihova glavna sinteza pojavi v nadledvičnih žlezah in maščobnem tkivu.

Ženski hormoni se lahko medsebojno preoblikujejo in se med seboj zamenjajo, ko pride do pomanjkanja. Po nastopu menopavze se količina estradiola zmanjša in manj aktivni estrol postane večji, ženski hormoni postanejo manj kot moški. In so ključnega pomena za kostne, mišične, kardiovaskularne, živčne, izločajoče sisteme. Рассчитаны цифровые показатели половых гормонов в постменопаузальный период, нужные для здоровой жизни без патологий:

  • уровень эстрадиола должен быть от 10 до 20 лг/мл,
  • уровень эстрола колеблется от 30 до 70 лг/мл,
  • показатель андростендиона – от 1,25 до 6,3 нмоль/л,
  • тестостерон, мужской гормон – от 0,13 до 2,6 лг/мл.

Klinike nudijo priložnost za analizo hormonov, da ugotovite, kateri kazalniki steroidov imate, in prilagodite.

Simptomi po menopavzi

Z nastopom menopavze so minile neprijetne manifestacije premenopavze, kot so: šibkost, glavobol, nespečnost, zardevanje, čeprav so zelo redko ti simptomi prisotni po atrofiji spolnih organov. Nadomestijo jih druge manifestacije:

  • osteoporozo, ki vodi do zlomov kosti,
  • lasje začnejo padati, nohti se odstranijo, pojavijo se sivi lasje,
  • koža postane suha, nagubana, pojavijo se pigmentne lise,
  • krvne žile trpijo: stene postanejo krhke, neelastične, povzročajo slabo oskrbo krvi z vsemi organi,
  • zvišuje krvni tlak
  • poslabšanje spomina, poslabšanje sluha, spremembe vida, motnje koordinacije motorjev,
  • bolezni srca in krvnih žil: holesterol se poveča, kar povzroča krvne strdke v žilah. Posledica je ishemična bolezen, angina, srčna aritmija,
  • živčnost, nespečnost, sum, depresija, težave z miselnim procesom,
  • presnovne motnje, zaprtje, t
  • pojavijo se bradavice, spreminjajo se rojstne oznake, lahko se spremenijo v
  • tumorji se lahko začnejo v prsih,
  • zvišanje ravni moškega hormona lahko vodi do rasti moških vzorcev las (roke, noge, antene), glas glasu se lahko zmanjša,
  • pri disfunkciji ženskih organov se zmanjša razvoj zaščitnega izločanja sluznic, ki odpira prosto pot za okužbe genitalnega trakta in vnetnih procesov. Bolezni sečil, kot so cistitis, uretritis, vaginitis, so pogosto opažene v obdobju po menopavzi, t
  • vagina pade, njena sprememba mikroflore, suhost in pekoča notranjost preprečujejo uživanje spolnih odnosov,
  • polipi, hiperplazija spolnih sluznic,
  • če se v predmenopavzi odkrije fibroid, polipoza pri ženskah, potem v postmenopavzi, se lahko izčrpajo in izginejo zaradi pomanjkanja estriola, čeprav mora strokovnjak opazovati njihovo spremembo, in to ne sme biti prepuščeno,
  • bolj pogosto se mehur okuži, stene postanejo tanjše, postanejo šibke, to vodi do urinske inkontinence,
  • pomanjkanje Ca in Mg vodi do zobne gnilobe,
  • povečanje telesne mase. Zmanjšanje proizvodnje estrogena povzroči, da telo shrani maščobe - vir ženskih hormonov,
  • tudi bolečine v postmenopavzi niso neobičajne, zato je v primeru kakršnekoli neprijetnosti potrebno takoj poiskati polikliniko, kjer živite.

Te manifestacije so opazili pri 70% žensk po menopavzi. Znaki hude postmenopavzalne bolezni so najpogosteje prisotni v vitkih ženskah, pri ženskah s prekomerno telesno težo ali alkoholu in pri ljudeh, ki zlorabljajo kajenje.

Moški do štirideset let več kot desetkrat, pogosteje ženske dobijo srčni napad, toda do sedemdesetletne ocene se njihovo razmerje primerja ena proti ena.

Postmenopavza in osteoporoza

Pomanjkanje estrogena pri 40 odstotkih žensk z menopavzo se konča s tanjšanjem kostne strukture, do tri in pol odstotka mase hrbtenice letno. V starosti 65 let je tretjina vseh žensk v nevarnosti za zlom kosti, zlasti za poškodbe vratu. Poleg tega se v starosti kosti stapljajo izjemno dolgo zaradi pomanjkanja estrogena. Slaba stvar je, da se razvoj te bolezni pri ženskah začne brez simptomov, in najpogosteje se ženska spozna o diagnozi po zlomu. Dolgotrajno osteoporozo spremljajo bolečine v kosteh, razpoke in zlomi po najmanjšem vzroku, ki jih povzroča skolioza, kifoza.

Rentgenske žarke ne morejo zaznati te bolezni na začetku lezije, šele ko se masa okostja zmanjša za tretjino, zato se za odkrivanje osteoporoze uporabljajo štiri vrste denzitometrije: ultrazvok, DRA, CMRT, CCP. Postopek je popolnoma varen za zdravje in je priporočljiv za prehod dvakrat letno, v tem primeru, da razkrije tanjšanje kosti pri ženskah.

Osteoporoza v ozadju

Ta zaplet se lahko pojavi pod naslednjimi pogoji:

  • z menopavzo,
  • 4/5 prebivalstva, ki trpi zaradi bolezni - predstavniki šibkejšega spola,
  • prisilna pooperativna menopavza v mlajši starosti,
  • ženske kavkaške rase so veliko bolj ogrožene
  • debelost
  • Pomanjkanje Ca v prehrani
  • malo gibanja,
  • alkohol, kajenje pri ženskah,
  • genetsko nagnjenost k pomanjkanju gena za absorpcijo vitamina D. t

Postmenopavzna diagnoza

Z nastopom menopavze, v primeru, ko gospa ne ve, ali se je začela menopavza, morate iti na sprejem, zdravnik pa vam lahko predpiše naslednje teste:

  • o količini hormona, ki stimulira folikle,
  • ravni estradiola
  • androgena
  • ultrazvočni pregled organov v medenici, da se določi viabilnost jajčnikov in stanje sluznice maternice.

Če se pri ženskah ne počutite dobro, morate opraviti pregled:

  1. Naredite krvni test za levkocite za odpravo vnetja, za strjevanje krvi.
  2. Laboratorijski test krvi za Ca.
  3. Ultrazvočni pregled ženskih organov.
  4. Histeroskopski postopek za odkrivanje tumorjev, miomov.
  5. Mamografski postopek za izključitev raka dojke.
  6. Citologija endometrija, ki zagotavlja, da v ženskem organu ni atipičnih tkiv.
  7. Denzitometrična analiza kosti.

Zdravljenje po menopavzi

Po opravljenih funkcijah reproduktivne sfere ženske ne bi smeli zanemariti svojega zdravja in se podati k sebi, pravijo, da je življenje minilo. Še vedno lahko živite veliko desetletij in jih bolje živite v zdravju. Najpomembnejša stvar - vzpostavitev zdrave prehrane.

Omejite nekatere izdelke:

  • svinjina, zlasti maščoba,
  • ogljikovih hidratov
  • manj sladkorja in soli
  • rezano prekajeno, začinjeno,
  • Pijte šibko kavo v razumnih količinah
  • alkoholne pijače.

Uporabno za ženske po menopavzi:

  • sveže sadje in zelenjava
  • mlečni izdelki, t
  • kaša,
  • izdelki, ki vsebujejo Fe,
  • laneno seme, sezamovo seme, z naravnim estrogenom,
  • brokoli, fižol, soja,
  • pistacije, oreščki.

Da bi se počutili bolje v postmenopavzi, potrebujemo:

  1. zjutraj vadite do dvajset minut
  2. ustrezno telesno aktivnost, krepitev mišic - pomaga pri presnovi,
  3. hoditi na prostem, plavati,
  4. masaža in samomasaža
  5. brisanje, tuširanje,
  6. Ne preobremenjujte se s trdim delom, ki povečuje primanjkljaj ženskih hormonov,
  7. spolno življenje podaljšuje vitalnost, izboljšuje čustveno stanje,
  8. Za premagovanje suhosti v nožnici uporabite posebne hormonske kreme, mazila.

Zdravila po menopavzi

Da bi odpravili primanjkljaj ženskih hormonov, lahko zdravnik predpiše zdravila:

  • Femoston, Livial - odpraviti pomanjkanje estrogena in progestina, pomagati pri simptomih menopavze, ustaviti osteoporozo,
  • Dermestril, Ovestin napolnijo s količino ženskega hormona
  • kompleksni niz hormonov - Femoston, Clemonorm,
  • fitohormoni Estrovel, Klimadinon, Qi-Klim, Remens,
  • Zdravila za HRT, kot so Divitren, Kliogest.

Drage ženske, zdravljenje simptomov po menopavzi je nemogoče brez vašega zdravnika, ki bo preveril dejansko stanje hormonov v telesu in predpisal točno tista zdravila, ki jih potrebujete. Ne pozabite, da ima vsako zdravilo kontraindikacije in da bo nenadzorovano zdravljenje le škodovalo vašem zdravju. Nepravilno zdravilo lahko odpre krvavitev, vodi v razvoj onkologije, če imate nove rasti, in ne veste o njih. Zato dvakrat na leto obiščite zdravnika in opravite ultrazvok.

Pomiritev živčnega sistema s čustveno nestabilnostjo bo pomagala:

Normalizirajte kostno gostoto:

  • Calcemin,
  • Aquadimetric,
  • Osteogenon
  • vitaminski kompleksi E in B.

Pred zdravljenjem s hormoni vam bo predpisana analiza stopnje strjevanja krvi in ​​cenili boste stanje žil. Pri blokadi krvnih žil in drugih žilnih bolezni so hormoni kontraindicirani. Tudi hormonske oblike niso predpisane za tumorje, ki rastejo pod vplivom ženskih hormonov.

Zeliščarstvo za simptome postmenopavze

Za iluzijo mnogih zelišč veljajo za šibka zdravila. Toda v resnici je ta način lajšanja simptomov zelo učinkovit. Razmislite o nekaj:

  • tutsan pomaga pomiriti živce, gradi prekrvavitev organov, odpravlja vroče vročine,
  • ginseng pomirja, krepi vitalnost,
  • Licorice stimulira proizvodnjo estrogena v telesu, sodeluje pri krepitvi kostne strukture,
  • žajbelj uporablja se za simptome vročih utripov.

Rad bi vam priporočil, da začnete zdravljenje z zelišči le po posvetu z zdravnikom, saj obstaja tudi veliko kontraindikacij za zelišča.

Ne pozabite, dragi bralci, da v vrhuncu ni nič strašnega, če sledite zgornjim pravilom, ne pozabite pravočasno obiskati ginekološko ambulanto, še naprej uživati ​​v življenju, otroke, komunicirati z vnuki. Želimo vam srečo!

Kognitivni videoposnetek o tej temi:

Zdravljenje po menopavzi

"Cure" postmenopause je nemogoče, saj ni bolezen. Vsi terapevtski ukrepi v tej fazi življenja so potrebni v primerih, ko telo ne more nadomestiti neželenih manifestacij učinkovanja pomanjkanja estrogena.

V postmenopavzi se pogosteje uporablja simptomatsko ali hormonsko nadomestno zdravljenje. Imenovan:

1. Nehormonska zdravila, ki kompenzirajo kršitve v centralnem in vegetatinskem nivoju živčnega sistema: t

- zdravila, ki zavirajo pretirano vznemirljivost vegetativnega sistema in čustvene sfere, t

- vitamini (skupina B in ATP), t

- nevrotropna zdravila in antidepresivi,

- homeopatska zdravila (Klimadinon, Klimaktoplan in podobno).

2. Fitohormoni, fitoestrogeni. Vsebuje rastline in ima lastnosti, podobne estrogenu. Vloga teh spojin, zlasti v zadnjih letih, je široko obravnavana, vendar soglasno mnenje še ni bilo objavljeno. Dejstva o negativnem vplivu fitohormonov na žensko telo niso znana, zato se vprašanje uporabe teh zdravil za zdravljenje menopavzalnih motenj odloča individualno.

3. Tkivo-selektivno (selektivno delovanje samo na določeno vrsto tkiva) regulator estrogenske aktivnosti (Tibolon, alias Livial). Je droga progestina. Namenjen je za odpravo simptomov pomanjkanja estrogena pri ženskah po menopavzi. Za razliko od drugih zdravil, ki se uporabljajo pri hormonskem nadomestnem zdravljenju, Livial ne vpliva na endometrij in zato ne povzroča menstrualnih podobnih cikličnih izločkov. Pomaga pri preprečevanju osteoporoze.

4. Hormonska terapija za umetno obnavljanje hormonske pomanjkljivosti (HRT). O tej metodi zdravljenja kliničnih motenj med pacienti je veliko mitov, med strokovnjaki pa še vedno potekajo razprave o razmerju med škodo in koristjo. Pojasniti je treba, da HRT ublaži patološke simptome menopavze, vendar nima učinka „pomlajevanja“, ker neizogibnih starostnih sprememb ni mogoče poraziti.

Vprašanje imenovanja hormonske korekcije v postmenopavzi zahteva predhodno podrobno preiskavo in je rešeno v okviru strogih indikacij. V nasprotju s trenutnim mnenjem, hormonsko nadomestno zdravljenje za menopavzo ni primerno za vsakogar. Načrt zdravljenja pripravi individualni ginekolog, prednost pa je treba dati ginekologu-endokrinologu, ki se ukvarja z zdravljenjem menopavzalnih motenj.

Praviloma je hormonsko nadomestno zdravljenje predpisano mnogo prej pri ženskah po menopavzi s patološkim menopavznim sindromom. Če je prvič dodeljena ženski po menopavzi, je pomembno upoštevati stopnjo pomanjkanja estrogena, ni potrebe po »imitaciji« menstruacije. Po dveletnem pomanjkanju neodvisne menstruacije so prikazani pripravki Divitren, Kliogest in podobno.

Glavne faze menopavze

Menopavze ni mogoče opredeliti z menopavzo - to je dolgo obdobje, ki se začne 5–7 let pred prenehanjem menstruacije in se konča 10–15 let po zadnji menstruaciji. Začetek in trajanje menopavze za vsako žensko posebej. Vendar pa obstajajo povprečni časovni intervali, za katere so zdravniki enaki.

Premenopavza

Premenopavza je stara 45–50 let. Za to obdobje je značilno zmanjšanje proizvodnje spolnih hormonov in kršitev menstrualnega cikla. Ženska lahko zdaj čuti:

  • vročine, vročina, prekomerno znojenje. To je posledica dejstva, da se krvni obtok v telesu spreminja,
  • psiho-emocionalne spremembe, ki se lahko kažejo v povečani razdražljivosti, nenadzorovani agresiji, pogostih nihanjih razpoloženja, solzljivosti, čustvene depresije,
  • povečanje telesne mase nastane zaradi povečanja maščobnih plasti in atrofije mišičnega tkiva.

Pravočasna korekcija hormonov in sprememba načina življenja v tem obdobju bosta olajšali simptome menopavze in preprečili pojav resnejših težav med menopavzo.

Če ženska v obdobju 12 mesecev nima menstruacije, je to dokaz, da je prišla menopavza. Trenutno so glavni simptomi, ki so značilni za premenopavzo, še vedno prisotni in lahko se pojavijo novi simptomi:

  • zmanjšanje spolne želje
  • atrofija vagine - suha, pekoča, lahko se pojavi vnetje,
  • kršitev uriniranja. Nočna inkontinenca se lahko pojavi ponoči ali z močnim mehanskim pritiskom, npr.
  • debelost - tkiva izgubijo občutljivost na insulin, zaradi česar jo trebušna slinavka začne proizvajati v večjih količinah, da se ohrani normalna raven glukoze v krvi. Inzulin je hormon, ki spodbuja kopičenje maščob, zlasti v predelu pasu in trebuha.

Glavni znaki postmenopavze

Kako razumeti, kdaj pride menopavza, kaj se bo zgodilo s telesom, kateri simptomi se bodo pojavili? Takšna vprašanja zadevajo ženske po 40 letih. Glavni znak, da je prišlo do menopavze, je dolg, več kot 12 mesecev, pomanjkanje menstruacije. Ženska ne bo zamudila te faze, poleg tega pa bo pripravljena tako moralno kot fizično, saj je bila pred dvema menopavzama.

Postmenopavza je običajno razdeljena na dve stopnji:

  • zgodaj - do 55 let
  • pozno - do 65 let.

V zgodnjem obdobju se lahko pojavijo takšne manifestacije menopavze, kot so:

  • urogenitalne motnje,
  • spremembe kože.

Zaradi pomanjkanja hormonov postanejo sluznice vagine in vulve tanjše, postanejo izpostavljene nalezljivi agresiji in različnim mehanskim poškodbam, zato se lahko ženska v tem času razvije:

Pomanjkanje normalne mikroflore lahko povzroči lokalne disbiotične motnje, ki vodijo v vnetje sluznice. V tem primeru bo ženska označila pojav atipičnih izcedkov iz nožnice, krvavitev in ichorja.

V zgodnjih postmenopavzalnih bolnikih se pogosto diagnosticirajo benigni tumorji:

Pojav takšnih bolezni je posledica hiperplastične spremembe endometrija - to je proliferacija notranje plasti maternice lokalno ali okoli oboda.

Pri ženskah po menopavzi so videti spremembe: koža izgubi kolagenska vlakna in preneha zadrževati tekočino, pojavijo se globoke gube, koža postane suha in elastičnost se zmanjša. Poleg kože so prizadeti tudi nohti, ki postanejo tanki in krhki, lasje pa postanejo tudi tanjši in izpadajo.

Simptomi pozne menopavze

Najbolj neprijetni učinki menopavze se lahko pojavijo pri ženskah po 55 letih. Posledično se razvijejo endokrine spremembe:

  • osteoporoza je izpiranje kalcija iz kosti, postanejo krhke in tveganje za zlome se poveča tudi zaradi manjših poškodb. Vrha kolka postane najbolj ranljiva točka v okostju. In nastali zlomi kosti rastejo skupaj dolgo in boleče,
  • bolezni srca in ožilja. Hipertenzija in koronarna bolezen srca se lahko pojavita tudi v mlajših letih, vendar je vrh tega pojavljanja ravno po menopavzi,
  • Ateroskleroza - pretirano odlaganje holesterola na stene krvnih žil. Pomanjkanje estrogena vodi do kopičenja holesterola, ki se lahko kopiči v plakih in se premika skozi krvni obtok. Zaradi kopičenja plakov notranji organi ne prejmejo potrebnega kisika in njihovo normalno delovanje je moteno,
  • povečanje telesne mase - najpogostejši simptom postmenopavze, lahko vodi do razvoja sladkorne bolezni, t
  • motnje sluha, vida, spomina in drugih nevroloških bolezni izvirajo iz pomanjkanja estrogena. Na tej podlagi se lahko začne razvijati Alzheimerjeva bolezen.

Treba je opozoriti, da ženske, ki so bile pozorne na svoje zdravje, vodile pravi način življenja, menopavza poteka brez resnih posledic. Izrazite simptome opazimo le pri 35% žensk.

Hitrost hormonov v obdobju po menopavzi

Jasni standardi hormonov, ki jih je treba opazovati pri ženskah v obdobju po menopavzi, št. Obstaja akutna pomanjkanje estrogena - zdaj jih proizvajajo le nadledvične žleze in hipofiza v majhnih količinah.Hormoni skupine estrogenov se odlikujejo po medsebojni konverziji, kar se dogaja v izredno železnem načinu - v različnih telesnih tkivih. Na primer, estradiol se spremeni v estron ali obratno. Glavni vir estrogena pri ženskah v obdobju po menopavzi je maščobno tkivo, ki je te hormone nakopičilo prej.

Ker jajčniki v obdobju menopavze nimajo foliklov, se rast FSH in LH bistveno poveča. Raven folikle stimulirajočega hormona se poveča za 15 do 25-krat in luteinizira 3–5-krat. Neenakomernost povečanja teh hormonov je razložena z različnimi obdobji izločanja iz telesa, pa tudi z odsotnostjo inhibina, peptida, ki zavira aktivnost FSH. Največja vsebnost FSH in LH v krvi ženske je opaziti v prvih treh letih menopavze, nato pa se njihovo število postopoma zmanjšuje.

Tabela normalnih ravni nekaterih hormonov po menopavzi, tako da simptomi menopavze niso izraziti:

Oglejte si video: Razkrivamo tri spolne tehnike za povečanje ženskega libida, strasti in privlačnosti v 2016 (Oktober 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send