Zdravje

Kaj ne morete storiti med menstruacijo: glavne prepovedi

Pin
Send
Share
Send
Send


Menstruacija se ne šteje za kritične dneve, ker se v tem obdobju popolnoma uveljavi dobro uveljavljen način življenja vsake ženske. V tem času so zaščitne funkcije ženskega telesa znatno zmanjšane, zaradi česar je bolj ranljiva za zunanje negativne dejavnike. Da bi to obdobje potekalo čim bolj udobno, morajo dekleta, začenši s puberteto, vedeti, kaj ni mogoče storiti v svojih mesečnih obdobjih in zakaj je tako pomembno, da ne kršijo uveljavljenih prepovedi.

Stanje ženske med menstruacijo je zelo individualno. Za nekatere je tokrat značilen le rahlo neugodje, ki ne moti normalnega življenja, druge pa trpijo zaradi neznosnih bolečin v glavi, spodnjem delu hrbta in spodnjem delu trebuha. Tudi v odsotnosti hudega nelagodja v kritičnih dneh ni potrebno izvajati določenih ukrepov, ki bi lahko povzročili, da se ženska še poslabša. Razmislite o vsaki od teh prepovedi podrobneje.

Če imate raje aktivne športe, jih je treba v kritičnih dneh opustiti. Če si ženska ne predstavlja svojega življenja brez športa, je v tem obdobju bolje dati prednost lahki telesni aktivnosti ali enostavnim ogrevanjem in strijam. Na prvi dan menstruacije se sploh ne smete ukvarjati s športom, povečana obremenitev lahko povzroči dotok krvi v medenične organe, kar bo le povečalo menstruacijski tok.

Vsako usposabljanje se mora začeti s skrbno pripravo. V tem času je bolje, da dvigovanje uteži zavrnemo, saj lahko to povzroči močne krvavitve in posledično zmanjšanje hemoglobina, kar je polno splošnega poslabšanja dobrega počutja. Intenzivno usposabljanje med menstruacijo lahko povzroči naslednje simptome:

  • splošno slabost
  • utrujenost
  • želja po spanju
  • bolečine v spodnjem delu trebuha.

Če so simptomi kritičnih dni preveč izraziti, lahko zdravniška komisija za to obdobje izvzame dekle iz športnih in športnih tečajev. Vendar to ne pomeni, da ženska v svojem zadovoljstvu ne more opravljati pilatesa, joge ali fizikalne terapije.

Postelja za počitek

Večina žensk zmotno verjame, da je treba v prvih dneh menstruacije opaziti popoln počitek za lajšanje bolečin. Ampak to je tisto, kar ni mogoče storiti med menstruacijo, ker popoln počitek prispeva k stagnaciji krvi v telesu, kar le povečuje menstrualne bolečine.

Nekatere fizične aktivnosti v kritičnih dneh morajo biti prisotne. Izjema so ženske, ki v tem obdobju doživljajo patološke bolečine, za njih je dejansko bolje omejiti mobilnost in se zateči k pomoči proti bolečinam.

Med menstruacijo je prepovedan vsak alkohol, to je posledica dejstva, da etanol, ki ga vsebuje, pospešuje širjenje krvnih žil in povečuje pretok krvi v medenične organe. Alkohol slabi krvne žile in povzroča hude krvavitve, ki jih v nekaterih primerih mora ustaviti osebje reševalnega vozila. V tem času ne bi smeli omejevati vnos tekočine, vendar je bolje dati prednost čisti pitni vodi, sokovi, sadne pijače, kompoti in šibki čaj.

Spolno življenje

Seks med menstruacijo je sporna tema. Nekateri menijo, da intimna komunikacija lajša bolečine, medtem ko drugi močno nasprotujejo tesnim odnosom v tem obdobju. Vendar pa se vsi strokovnjaki strinjajo, da je žensko telo v tem trenutku zelo ranljivo zaradi zmanjšane imunitete, zato se intimnosti ne izognete, vsekakor pa uporabite kondom. Obstaja več razlogov, zakaj se med menstruacijo ne more seksati:

  • v tem obdobju se tveganje za okužbo poveča za oba partnerja, t
  • ženska ne more dobiti polnega spolnega užitka
  • bolečine in nelagodje
  • estetski razlogi (poseben vonj, umazana postelja in oblačila).

Ne smemo pozabiti, da je med menstruacijo, čeprav majhna, še vedno verjetno zanosila.

Vroče kopeli in savne

Skrbno upoštevanje pravil osebne higiene na kritičnih dneh je dobrodošlo, vendar to ne velja za obisk savne, savne in vroče kopanje. To ni mogoče storiti med menstruacijo. Če med menstruacijo vzamete vroče kopeli, lahko povzročite prekomerno krvavitev, saj so higienski dnevni postopki boljši za toplo prho pred vsako zamenjavo tesnila.

V kritičnih dneh ni treba kopati v bazenu ali odprti vodi, saj obstaja velika verjetnost okužbe in uporaba tampona v tem primeru ni absolutna zaščita pred patogene bakterije.

Spremembe v hormonskih ravneh med menstruacijo prispevajo k poslabšanju strjevanja krvi, ta lastnost ženskega telesa vam omogoča, da hitro in prosto očistite maternico iz ločenega endometrija. Zaradi slabih strdkov v kritičnih dneh ni mogoče izvesti kirurških posegov, saj obstaja veliko tveganje za krvavitev. Če je bila operacija načrtovana in menstruacija nepričakovano šla, je nujno treba obvestiti zdravnika in odložiti datum operacije, vendar le, če odpoved operacije ne poslabša bolnikovega splošnega stanja.

V tem času tudi ni potrebno izvesti laboratorijskih testov, saj lahko dajo napačne rezultate. Začasno je treba prekiniti naslednje postopke:

  • tople blatne obloge,
  • postopki magnetnih valov
  • UHF ogrevanje,
  • gimnastika,
  • korektivna masaža.

Tudi v tem obdobju ni priporočljivo izvajati manipulacij na področju estetske medicine, plastične kirurgije in zobozdravstva.

Med menstruacijo je treba drastično omejiti zdravila, ki vplivajo na delovanje krvotvornega sistema in strjevanje krvi. Za anestezijo ne jemljite zdravila Analgin in Aspirin, saj povečata redčenje krvi in ​​povzročita močno krvavitev. Bolečina v kritičnih dneh je bolje odstraniti zdravila, ki ne vključujejo acetaminofen in acetilsalicilno kislino. Bolje je, da v tem obdobju dajemo prednost Ibuprofenu ali paracetamolu.

Če se ženska zdravi zaradi kroničnih bolezni, je treba o odmerjanju in predpisovanju za kritične dni razpravljati ločeno z zdravnikom, saj se v tem času učinkovitost nekaterih zdravil lahko bistveno spremeni, zeliščni čaji pa lahko povzročijo krčenje maternice, bolečino in povečano krvavitev.

Kozmetični postopki

Nekateri postopki v kritičnih dneh lahko povzročijo zaplete. Na primer, po injiciranju Botoxa se lahko na obrazu pojavijo modrice in modrice, lahko pa se spremeni tudi pigmentacija kože. Globoko čiščenje obraza in kemični piling lahko povzroči negativno reakcijo kože, ki se kaže v rdečici, otekanju in alergijskih izpuščajih.

Ker je v obdobju menstruacije telo oslabljeno, v tem času nemogoče začeti stroge diete ali se na kakršenkoli način omejiti, saj lahko to povzroči slabost, omotico, omedlevico in splošno slabo počutje. Pomembno je, da je v tem obdobju obrok ravnovesen in nasičen z železom, beljakovinami, kalcijem in folno kislino, saj se raven teh elementov v sledovih bistveno zmanjša med menstruacijo. Prehranite lahko s posebnimi vitaminskimi kompleksi.

Higienski izdelki

V kritičnih dneh strokovnjaki priporočajo uporabo higienskih vložkov, ki jih je treba zamenjati vsake 4 ure. Raven absorpcijskih blazinic je treba izbrati v skladu z intenzivnostjo praznjenja.

Bolje je, da ne uporabljate tamponov ves čas, tem higienskim sredstvom je treba uporabiti v nujnih primerih. To je posledica dejstva, da ni vedno mogoče umiti roke z milom in umiti pred zamenjavo tampona, kar je preobremenjeno z okužbo nožnice. Če ga ne spremenite pravočasno, se v vlažnem in toplem okolju krvne celice zelo hitro razgradijo, pojavi se neprijeten vonj in razvije se lahko okužba.

Kljub nekaterim prepovedim je menstruacija še vedno naraven proces za žensko, ki je ni treba bati, sramežljiva ali tiha. Če upoštevate zgornja priporočila, bo to obdobje čim bolj prijetno in brez neprijetnih simptomov.

Športne dejavnosti

Vzrok povečane krvavitve je močna vadba, zato jih je treba v tem obdobju opustiti. Športne aktivnosti prispevajo k povečanemu pretoku krvi v medenične organe, kar povzroča tveganje za povečano neugodje. Zato se med menstruacijo ne morejo ukvarjati z aktivnimi športi.

V teh dneh je priporočljivo, da se sprostite in zavrnete dviganje uteži. Če zanemarimo to pravilo, se bo raven hemoglobina v telesu občutno zmanjšala, kar bo negativno vplivalo na dobro počutje.

Fizična aktivnost v času menstruacije povzroča hudo utrujenost in pojav občutka zaspanosti. V nekaterih primerih so lahko posledice resnejše. Na primer, ženska, ki se aktivno ukvarja s športom na dan menstruacije, lahko izgubi zavest.

Če športa ne morete popolnoma opustiti, je treba raven aktivnosti v tem obdobju čim bolj zmanjšati. Spregovorimo o tem, kaj še ni mogoče storiti v menstruaciji.

Spolni stik

Prepovedan je tudi seks med menstruacijo. Za to obstaja več razlag:

  1. Spolni stik med menstruacijo lahko povzroči okužbo notranjih organov. To ne zadeva le žensk, ampak tudi moške. Menstrualni tok, ki pade na penis, lahko povzroči vnetje sečil. Ženska maternica teh dni ni zaščitena s sluznico.
  2. Seks lahko poveča krvavitev, kar bo negativno vplivalo na dobro počutje žensk.
  3. Po mnenju nekaterih ginekologov spolni stik med menstruacijo vodi do oploditve jajčeca. Vendar je to sporna točka. Drugi strokovnjaki menijo, da so možnosti zanositve med menstruacijo minimalne.
  4. Seks med menstruacijo povzroča krvavitev iz maternice. Eden od njegovih simptomov je odvajanje velikih krvnih strdkov iz nožnice.

Alkoholne pijače

Da bi zmanjšali bolečino, mnoge ženske pijejo alkohol. To je narobe. Prekomerno pitje, zlasti v kritičnih dneh, je škodljivo za telo.

Negativni učinek alkohola je posledica širjenja krvnih žil, kar povzroča povečano krvavitev. Ko menstrualni tok postane večji, se ženska poslabša.

Operativno posredovanje

V kritičnih dneh se mnoge ženske soočajo s spremembo hormonskih ravni, zaradi česar se zmanjšuje strjevanje krvi. Zato je priporočljivo opustiti načrtovane aktivnosti, obiskati zobne klinike in druge dejavnosti, povezane s kirurškim posegom.

Tudi v tem obdobju ni zaželeno, da bi opravili analizo urina, ker menstrualna kri vstopi v tekočino, kar izkrivlja rezultat.

Zakaj potrebujete mesečno

Veliko deklet ne ve, zakaj potrebujejo mesečno. Vendar pa je menstruacija pomemben fiziološki proces, ki opravlja funkcijo priprave maternice na nov cikel. Če oploditev jajčeca ni prišlo, sproščanje krvi pomaga očistiti telo.

Za mnoge ženske je proces menstruacije precej boleč, vendar je potreben za razmnoževanje.

Ko je menstruacija kontraindicirana za izvajanje določenih dejanj. Neupoštevanje preprostih pravil vodi do težav, povezanih z zdravjem žensk. Ne pozabite, da se v kritičnih dneh povečuje tveganje za okužbo spolnih organov.

V kritičnih dneh ima večina deklet naslednje simptome:

  • glavobol in omotica,
  • slabost
  • neugodje v spodnjem delu trebuha,
  • krvavitev iz nožnice.

Prisotnost menstrualne krvi kaže, da je žensko jajce oplojeno. Ko se pojavi menstruacija, se maternični endometrij loči in povzroči krvavitev. Ta proces zagotavlja ustvarjanje ugodnih pogojev za prihodnjo vsaditev. Zato morate skrbeti zase in v teh dneh biti potrpežljivi.

Nosečnice

Če je ženska zdrava, potem da. V tem času maternica ni več sposobna "zakloniti" jajčeca in sperme: sluznica maternice je zavrnjena in izginja s krvjo (eden od znanih ginekologov ga je poetično opisal kot "krvave solze maternice o neoplojenem jajcu").

Nekateri menijo, da se med menstruacijo poveča tveganje za zunajmaternično nosečnost, vendar je to zmota. Včasih lahko slišite tudi: moško spermo je dolgo časa shranjeno v vagini in se lahko srečajo z jajcem, ko se menstruacija konča. To je tudi mit. Tudi če je bil akt na zadnjem "krvavem" dnevu, moško seme ostane v vagini do 3 dni in jajce lahko doseže maternično votlino ne prej kot 5 dni po prenehanju izločanja. Zato se spolne celice verjetno ne bodo mogle zadovoljiti.

Kopajte

V tem obdobju ni zaželeno kopati - maternični vrat je odprt in okužba lahko pride v vodo iz vode. Toda o duši ni omejitev. Mimogrede, sramne dlake in zunanje spolne organe je treba oprati z milom, posebno pozornost, plačati sramne ustnice, saj se lahko v njihovih gobah nabirajo ostanki izločkov, ki so lahko osnova za okužbo. Če ženska uporablja blazinice, je priporočljivo sprati pod vsako spremembo blazinic. Vendar vagine ne smete neposredno izpirati, saj lahko alkalne komponente mila motijo ​​njeno slabo kislo okolje (preprečuje vstop mikroorganizmov iz zunanjih genitalij v vagino).

Seks brez kondoma

Med menstruacijo je genitalno področje bolj dovzetno za različne okužbe. Zato morate uporabljati kontracepcijo.

O vprašanju, ali je možno seksati med menstruacijo, se je že dolgo razpravljalo in o tem vprašanju še vedno ni soglasja. Argumenti v korist spolnosti več je podanih - občutki se povečajo ali spremenijo, ni togosti zaradi strahu pred nosečnostjo, povečajo se izločanje sluzi in maziva, kar zmanjša suhost in nelagodje med spolnim odnosom.

Druge ženske pravijo, da spolno življenje povzroča nelagodje ali celo bolečino. Poleg tega so mnoge ženske same neprijetne praznjenja in vonj, ki ga proizvajajo.

Mnogi niso pripravljeni ljubiti zaradi nevarnosti okužbe. Menstrualna kri se iz maternice sprosti popolnoma sterilno, vendar je medij za razvoj okužb. In na glavi penisa partner nabira tako imenovani smegma, bogat z mikrobi. Zato je lahko takšen spolni odnos nevaren zaradi razvoja vnetnih procesov v medenici.

Če si resnično želite intimnosti, vas bo zbudil nakup kondomov, po intimnem stiku pa se morate tuširati in temeljito umiti genitalije z običajnim higienski izdelek.

Vzemite aspirin

Aspirin in druga zdravila, ki temeljijo na acetilsalicilni kislini, še posebej če se redno uporabljajo, povzročajo redčenje krvi (to je osnova njihovega učinka), kar vodi do podaljšanja menstruacije. Zato je treba, če je potrebno, zmanjšati bolečino, je bolje uporabiti alternativna sredstva. Lahko priporoči paracetamol ali ibuprofen. Njihova molekularna struktura je zelo podobna aspirinu, vendar dejansko ne vplivajo na stanje krvi.

Prilagodite prehrano

Mnogi verjamejo, da je med menstruacijo potrebno omejiti vnos nekaterih živil ali jedi, na primer ostre ali slane. Vendar pa zabuhlost ali negativni pojavi v črevesju takšni izdelki ne bodo povzročili, če ste zdravi. Zato je hrana znana, če pa se odreknete alkoholu, se poveča bolečina in slabo počutje. Pri vnosu tekočine ni omejitev.

Vedno se je treba spomniti, da je telo med menstruacijo izpostavljeno povečanemu stresu, zlasti pomanjkanju beljakovin, železa, kalcija in folne kisline. Sodelujejo pri obnovi krvi in ​​njeni koagulaciji, zato je potrebna jesti v celoti.

Na tešče ali hude prehranske omejitve lahko pride do povečane bolečine, slabosti, omotice in povečane bolečine v trebuhu.

Kako najbolje nadomestiti izgubo krvi?

Kri je sestavljena iz tekočega dela - plazme (98% plazme je voda) in krvnih celic. Krvne celice imajo dve glavni sestavini - beljakovine in železo. V procesu tvorbe krvi sodelujejo tudi vitamini, zlasti B12 in folna kislina. Zato, da hitro nadomestite izgubljeno kri, nasičite telo:

  • tekočine (pijte malo več kot dnevno na dan, to je približno 2,2 litra),
  • beljakovine (najboljši viri beljakovin so teletina, ribe, mlečni izdelki, fižol)
  • железом ( больше всего этого минерала в печени, греческих орехах, яйцах, яблоках),
  • витамином В12 (его много в печени, яйцах, рыбе, сыре),
  • фолиевой кислотой (ешьте блюда из печени, бобовых, зелени, капусты).

Снять боль помогут

  • toplo vodo,
  • rahlo masirajte boleče območje v smeri urinega kazalca,
  • zdravila proti bolečinam: na primer nimesulid,
  • spazmolitiki (2 tab. no-shpy ali 30 kapljic Corvalola),
  • hodite na svežem zraku.

Morate se posvetovati z zdravnikom, če imate čas ...

  1. Nepravilno. Do tega lahko pride zaradi hudega stresa, znatnega fizičnega napora, toge prehrane in hormonskih motenj. Zanesljivo ugotovite vzrok lahko le zdravnik.
  2. Ob hudi bolečini. Običajno pri menstruaciji opazimo vlečne bolečine v spodnjem delu trebuha, v ledvenem delu. Če bolečina povzroča motnje pri delu, ki jo spremlja blanširanje, ohladitev kože, prisili enega, da zavzame en položaj, na primer leži, potem to lahko pomeni bolezni ženskih genitalij, kot so policistični jajčniki, vnetje maternice in priraski.
  3. Bil je bolj bogat kot kdajkoli prej spremenjena barva, vonj, izstopajo s sumljivimi strdki. Vsi ti znaki lahko govorijo o boleznih maternice in genitalnega trakta, čeprav se pojavljajo pri zdravih ženskah.

Če ste v dvomih, takoj pojdite k zdravniku - ginekologu. Poskrbite za sebe in svoje žensko zdravje.

Oglejte si video: Our Miss Brooks: Deacon Jones Bye Bye Planning a Trip to Europe Non-Fraternization Policy (Oktober 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send